Informations Course TriStar111 Monaco

Le TriStar111 Monaco aura lieu le 2 Septembre 2012 à Monaco. La Principauté accueille cet innovant format de triathlon : 1km de natation, 100km de vélo et 10km de course à pied. Un défi flambant neuf pour des Triathlètes et amateurs de sport dans une destination très Glamour !

Départ NATATION 1km

Le départ natation sera donné à 8:00 sur la Plage du Larvotto à Monaco pour une boucle de 1km. Ce sera un départ groupé de la plage (avec les PROs devant). La température de l'eau varie entre 20 et 25 degrés Celsius le jour de la course. Les combinaisons sont permises si la température est en dessous de 24°C. La décision finale sera prise par les arbitres le matin de la course.

Transition 1 | NATATION/VELO

Après la natation, tu dois récupérer ton sac BIKE et te changer dans la tente de transition, tous deux se trouvant sur la plage, à la sortie de la natation. Ensuite, cours jusqu'à l'Avenue Princesse Grace, où tu prendras ton vélo et tu sortiras du parc à vélo côté Est.

VELO 100km

Le vélo débute sur l'espace du Larvotto, tu parcours 2 Km en Principauté de Monaco en direction de Roquebrune Cap Martin et La Turbie, puis dans l'arrière-pays. Pendant 100km, tu découvriras des splendides et pittoresques villages.

Transition 2 | VELO/COURSE A PIED

Une fois que tu as déposé ton vélo dans le parc à vélo, récupere ton sac RUN dans l’aire de transition. Laisse ton sac dans l'espace Drop-OFF après t'être changé et sors de l'aire de transition en prenant la rampe pour commencer ton dernier défi : la course à pied.

COURSE A PIED 10km

La course à pied se déroule sur 2 boucles de 5km sur Monaco, avec le célèbre Tunnel de Formule 1, la baie, les jardins du Casino et les virages bien connus. La totalité du parcours course à pied est ouvert aux supporters ! Tu vas adorer !

FINISHLINE

Après 2 boucles, tu arrives sur la Finishline située juste en dessous des terrasses du célèbre Café de Paris. Amis, famille et spectateurs t'accueilleront et t'acclameront pendant que tu franchis la Finishline ! Un moment à savourer en portant fièrement ta medaille de Finisher !

AFTER FINISH

C'est ton espace ! Pour ton confort et ta sécurité cet espace est uniquement accessible aux athlètes (pas de supporters, familles). Ravitaille-toi en boissons et nourriture, fais-toi masser et discute avec tes collègues de compétition dans l'aire after-finish. N'oublie pas de récupérer ton T-shirt Finisher ici ;)
Tu as terminé l'édition inaugurale du TriStar111 Monaco !
Félicitations à toi car tu as prouvé que : Yes, you can !

Temps limites / Cutoff Times

Swim: 0h45
Swim + Bike: 5h30
Total: 7h30

RAVITAILLEMENTS

Transition

A la sortie de la Transition 1 (après la natation) et de la Transition 2 (après le vélo), vous trouverez de l’eau et du RedBull pour vous donner fraicheur et énergie et faire face à l’étape suivante de la course.

Ravitaillements Bike

Les 100 Km du parcours Bike offrent 4 ravitaillements. Chacun d’entre eux propose des produits adaptés à ton organisme aux différents moments de la course.

Ravitaillement 1 et ravitaillement 2

Du solide pour s'alimenter dans la perspective de la fin de course. La fraicheur matinale et l'état d'hydratation doivent permettre de bien assimiler le solide à cet instant de la course.

- Eau

- Boisson énergétique Performance Nutrition goût citron

- Barres énergétiques Performance Nutrition

- Bananes

Ravitaillement 3

Pas de barres pour éviter les blocages digestifs dans la côte de Laghet. Des sucres rapides (gels) pour aborder la dernière montée du parcours vélo dans les meilleurs conditions.

- Eau

- Boisson énergétique Performance Nutrition goût citron

- Gels Performance Nutrition

- Bananes

Ravitaillement 4

A l'abord de la dernière descente, il est judicieux de s'alimenter en solides une dernière fois, à fortiori si la météo est mauvaise.

- Eau

- Boisson énergétique Performance Nutrition goût citron

- Barres énergétiques Performance Nutrition

- Bananes

Ravitaillement Run

Un ravitaillement sera présent sur les 10 Km du parcours Run. Chaque athlète fera donc 3 passages devant le ravitaillement.

Ravitaillement 1 : La Rascasse

- Eau

- Boisson énergétique Performance Nutrition goût citron

- Gels Performance Nutrition

- Oranges

- Coca Cola

- Biscuits salés

Pas de Ravitaillements personnel !

Drafting

Le drafting n'est pas autorisé.
Les zones à respecter sont de 3x7m.

LICENCE OBLIGATOIRE

Individuels :

Pour pouvoir prendre le départ du prochain TriStar111 Monaco, tu dois être titulaire d'une licence de l'année en cours d'une fédération nationale de triathlon et la présenter avec ta pièce d'identité lors du retrait de ton dossard à l'enregistrement au Star&Co Village.

Si tu n'es pas titulaire d'une licence de l'année en cours d'une fédération de nationale de triathlon, tu devras acheter une licence journée lors de ton enregistrement. Pour l'obtenir, tu devras :

• Régler 30€ (espèces, chèque français ou monégasque à l'ordre de la Fédération Monégasque de Triathlon)
• Remettre un "certificat médical de non contre-indication à la pratique du triathlon en compétition" d'une validité d'un an au jour de la course

Clique ici pour télécharger une exemple de certificat médical

• Présenter une pièce d'identité avec photo

Relais :

Pour pouvoir prendre le départ du prochain TriStar111 Monaco Team Relay Challenge, tu dois être titulaire d'une licence de l'année en coursd'une fédération nationale de triathlon ou du sport concerné par ton relais et la présenter avec ta pièce d'identité lors du retrait de ton dossard à l'enregistrement au Star&Co Village.

Si tu n'es pas titulaire d'une licence de l'année en coursd'une fédération de nationale de triathlon ou du sport concerné par ton relais, tu devras acheter une licence journée lors de ton enregistrement. Pour l'obtenir, tu devras :

• Régler 20€ (espèces, chèque français ou monégasque à l'ordre de la Fédération Monégasque de Triathlon)
• Remettre un certificat médical de non contre-indication à la pratique en compétition du sport concerné par ton relais d'une validité d'un an au jour de la course

Clique ici pour télécharger une exemple de certificat médical

• Présenter une pièce d'identité avec photo

Clique ici pour t'inscrire au TriStar111 Monaco MAINTENANT !